💡 이런 고민 하고 계신가요?

“우리 아기가 조금만 움직여도 머리에 땀이 송글송글 맺혀요. 특히 수유할 때나 놀 때 머리카락이 다 젖을 정도예요. 혹시 어디 아픈 건 아닐까 걱정돼요.”

1. 미성숙한 체온조절 시스템

돌 전 아기는 체온을 조절하는 신경계가 아직 발달 중입니다. 대한소아과학회에 따르면, 영아기에는 땀샘의 분포가 성인과 달라 특히 머리 부위에 땀샘이 집중되어 있습니다. 그래서 조금만 더워도 머리에서 땀이 많이 나는 것이죠.

출처: 대한소아과학회 영유아 건강 가이드라인 (2023)

2. 높은 신진대사율

아기는 성인보다 신진대사가 활발합니다. 체중 대비 체표면적이 넓고, 심장 박동수도 빨라서 열 생성이 많습니다. 서울대학교 어린이병원 연구팀의 보고에 따르면, 영아는 성인보다 약 1.5배 높은 기초대사량을 가지고 있어 자연스럽게 땀 배출이 많다고 합니다.

출처: 서울대학교 어린이병원 소아청소년과 연구 자료 (2022)

3. 활동 시 에너지 소비

수유나 놀이처럼 아기에게는 작은 활동도 큰 에너지를 필요로 합니다. 특히 모유 수유 시 엄마 품에 안겨 체온이 올라가고, 빨기 운동으로 열이 발생하면서 머리에 땀이 나는 것은 지극히 정상입니다.

✔️ 정상적인 경우

• 활동하거나 수유할 때만 땀이 남
• 머리 부위에만 집중적으로 땀이 남
• 아기가 기분 좋고 잘 먹고 잘 놀아요
• 체온은 정상 범위 (36.5~37.5℃)
• 땀이 식으면 금방 마름

⚠️ 병원 방문이 필요한 경우

• 가만히 있어도 계속 땀이 많이 남
• 온몸에서 땀이 나고 축축함
• 호흡이 빠르거나 힘들어 보임
• 수유량이 줄고 체중이 늘지 않음
• 피부색이 창백하거나 청색증이 보임
• 밤에 식은땀을 흘리며 자주 깸

위 증상이 있다면 갑상선 기능 항진증, 선천성 심장 질환 등의 가능성이 있어 소아청소년과 진료가 필요합니다.

출처: 질병관리청 희귀질환 정보 (2023)

📌 적정 실내 온도 유지

실내 온도는 20~22℃, 습도는 40~60%가 적당합니다. 아기가 덥다는 신호는 목덜미를 만져보면 알 수 있어요. 목덜미가 따뜻하고 촉촉하면 적당하고, 뜨겁고 축축하면 더운 것입니다.

📌 통풍이 잘 되는 옷 입히기

면 소재의 얇은 옷을 여러 겹 입히는 게 좋습니다. 모자나 장갑으로 열 배출을 막지 않도록 주의하세요. 특히 잘 때는 이불을 너무 두껍게 덮지 않는 것이 중요합니다.

📌 수시로 땀 닦아주기

부드러운 면 수건으로 머리와 목 뒤의 땀을 자주 닦아주세요. 젖은 머리카락을 그대로 두면 감기에 걸릴 수 있으니 마른 수건으로 가볍게 톡톡 두드려 말려줍니다.

📌 충분한 수분 공급

땀으로 수분이 빠져나가므로 모유나 분유를 충분히 먹이세요. 생후 6개월 이후라면 소량의 물을 먹여도 괜찮습니다.

“저희 아기도 4개월 때 땀이 정말 많아서 걱정했어요. 소아과 선생님께서 체온조절 기능이 미숙해서 그렇다고 하셨고, 돌 지나니까 자연스럽게 줄었어요. 실내 온도만 잘 맞춰주면 괜찮더라고요!” – 8개월 아기 엄마

“수유할 때마다 머리카락이 다 젖어서 놀랐는데, 선생님 말씀이 아기한테는 수유도 운동이라고 하시더라고요. 가만히 있을 때는 안 나니까 걱정 안 해도 된다고 하셨어요.” – 5개월 아기 엄마